Witam, cwicze 3 miesiace (rowno) i chcialbym sie dowiedziec czy z takimi "progresami" uda mi sie cos wyrobic do wkacji: AKTUALNIE: Wzrost 190 Waga;80kg Biceps: 34cm Klata:98cm W pierwszy dzien silowni Waga 71/72KG biceps 29,5cm Klata: nie patrzylem :/ Ogolnie dodam ze ostatni miesiac slabo trzymalem diete i przyrosty sa kiepskie ale staram sie [...]
Witam. Chce do diety wliczyc kapsulki omega3 ale nie wiem jaka jest wartosc energetyczna i ile gram tluszczu zawieraja. Kapsulka 1400mg Dobrze rozumie? 1000mg = 1g kaps. 1400mg (1000 oleju) na 100g produktu - 100g tluszczu, 0g bialka, 0g wegli - 900 kcal na 1,4g (1g oleju) - 1g tluszczu - 9 kcal ? Zmieniony przez - elpassoo w dniu 2008-01-29 [...]
Witam. Ponizej przedstawiam Wam diete, prosze o ocene i poprawki. Aktualnie moja waga to 88 kg, wzrost 180 cm, moj bf to ok 20% i chcialbym poleciec jeszcze z 2 miesiace masy wiec brakuje mi ok 500 kalorii w diecie, jak moge to dobrze uzyskac i co zmienic. Nie patrzcie na godziny posilkow poniewaz jem o roznych porach gdyz pracuje w systemie [...]
Witojcie panucki . Mam następujące zpaytanie, ćwicze prawie 9 miesięcy. Najpierw robiłem FBW, potem FBW 15-10-5. Teraz miałem zamiar zrobić jeszcze raz zwykły fbw ale może lepszy będzie standardowy trening, np. klata+bic, plecy+tric, barki+nogi i codziennie brzuch do tego , co sądzicie?? Pozdrawiam 2Dest
Witam, mam pytanie odnosnie posilku przedtreningowego-dostalem robote w godzinach 11.30 do okolo 21 ale zanim dotre do domu jest kolo 22 a nawet pozniej.Trening musze przerzucic na rano (ok. 9),przyjmujac ze wstane o 6 co waszym zadniem powinienem zaszamac? Zawsze z ranca pilem bialko ale teraz nie wiem czy to dobry pomysl - przy suplementacji [...]
Siema Słuchajcie mam wielki niedobór magnezu skurcze aż chcą mnie łapać. No a nie mam z kąd teraz magnezu wytrzasnąć ale kiedyś dostałem w gratisie Met-rx ambed nos tylko że to pobudzać ale troche witaminek i magnezu ma a mi potrzeba teraz czegoś bo yebne. Szamać? Jak mnie pobudzi to ok nie ide szybko spać Jest b6,b12,magnez,potas,jakieś folic [...]
Witam, Mam do sprzedania kilka rzeczy. Mianowicie: - 2x spodnie CKH/by C%A damskie/ męskie ; Nowe/ prawie nowe. - Sweter/ Kardigan Ckh by C&A size M stan bdb. Tanio. - Zegar + świecznik dekoracyjny. - Świece zapłonowe BOSCH plus+ 4sztk Nowe. Wszelkie informacje, dane techniczne dostępne na aukcjach internetowych. Poniżej zamieszczam link za [...]
Witam wszystkich :P. Ostatnie czasy cały czas trener przenosi mnie do starszej stażem grupy i oklepuję się tam z większymi i starszymi . i podczas klinczu jeżeli dostane z kolana odczuwam spory ból i tak samo przy front'ach i mam pytanie jak ograniczyć ból? jakieś ćwiczenia lub coś?
Nie wiem czy czytaliście post tankmana w temacie Pride Bushido 8, ale na tejże gali zadebiutuje w PRIDE Kimo Leopoldo Jego przeciwnikiem będzie pogromiony ostatnio przez Baroniego - Ikuhisa Minowa Fajnie będzie zobaczyć Kimo w ringu - lubię tego gościa Zmieniony przez - saib__ w dniu 2005-06-29 18:49:15
Nokia E50 z całym zestawem, tj. ładowarka + telefon + bateria http://img819.imageshack.us/img819/5747/dscn0647r.jpg Aukcja Allegro SPRZEDAM ewentualnie ZAMIENIĘ na jakieś suple(najlepiej białko). Cena 50 zł(z wliczoną wysyłką). Kontakt PW lub GG 35892341 Zmieniony przez - fighter7 w dniu 2013-05-03 09:00:29
Myślę iż warto przejrzeć kilka filmów z tych i załapać kilka ciekawych technik http://www.youtube.com/user/Submissions101 http://www.youtube.com/user/WorldMartialArts jeśli ktoś zna podobne konta na YT które się tym trudnią niech poda link Zmieniony przez - MMA91 w dniu 2010-02-05 19:18:29
Witam,Belem na cyklu test enantan + deca, przez pół roku,teraz wchodzę na HCG mam tego 15000 bede brał 1000ju co drugi dzien,wyjdzie jakieś 29 dni.Moje pytanie kiedy zacząć clomid z tamoxifenem?czy po zakończeniu hcg czy raczej np. po dwóch tygodniach?(zablokowany jestem mocno,atrofia na pewno bo wyraźnie widać ze kulki zmalały)o dziwo libido [...]
Sprzedam krązki o wadze 10 kg, za sztuke wychodzi 33 zł. Krążki są nowe,wykonane z żeliwa. Wymiary: średnica 23 cm grubość 4 cm srenica otworu 31 mm w rzeczywistości są bardziej szare. za każde rozpoczęte 30 kg,wysyłka wynosi 20 zł kurierem dhl. gg: 15575899 kom: 605946667 Zmieniony przez - d4ras w dniu 2010-06-29 17:45:06
Witam, kilka tematów wcześniej pisałem o moich problemach z erekcją (jest słabsza niż przed cyklem, bardzo rzadko poranne erekcje itp.) i dziwnymi sutkami (możliwe że steatomastia bo zlapałem troche fata), więc postanowilem sobie zrobić badania, nie wiem co robić dalej, pozdrawiam Was serdecznie :) liczę na pomoc [...]
Jak dla wychodzącej anorektyczki pragnącej przytyć? Dodam, że drugie śniadanie to w szkole bo mam jutro zdecydowanie za mało lekcji :-) /SFD/Images/2015/9/29/9bde2e06caf74621a1d752412c0a568b.jpg
W związku z zamknięciem siłowni BodyLine w Nowej Hucie trwa wyprzedaż sprzętu, można tanio kupić kawałek żelastwa. Dziś (29 lipca) od godziny 20 do 22. Jutro (30 lipca) od 8 do 12. Później reszta sprzętu zostanie wywieziona. Na stronie www.bodyline.krakow.pl są zdjęcia, mapka i wszystkie informacje. Najlepiej kontaktować się telefonicznie (nr [...]
witam czy macie wymiary do tej maszynki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3ea64775e0954036ad752c9ec4b8ecc2.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/cfd8a256e7ce4d08a8e572c01631f246.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/48845fbc2fc7405a910d0c09f78b5151.jpg Czy macie jakąs fotke z wymiarami maszyny do prostowania nóg w siadzie i zarazem uginania nóg w leżeniu???? Zmieniony przez - [...]
O Ile potrzeba wiecej kalorii ,białka,węglowodanów i tłuszczu ? Np jeżeli wyliczyłemże moje zapotrzebowanie dzienne aby utrzymać wagę wynosi Kcal. Białko. Węglowodany. Tłuszcz 3289,35. 123,35. 452,29. 109,65 To ile potrzebuje żeby nabierać masy mięśniowej ćwicząc ?? Oczywiście wiem że więcej ale o ile w jakich [...]
- czy Super Charge zawiera creatyne? - na ile starczy jedna pucha bo znalazlem ze 25 albo 50 porcji i juz nie wiem,ile trzeba na sesje(1-2puchy)? - z czym to najlepiej laczyc? Zmieniony przez - mathu w dniu 2008-01-29 15:12:51
